생리할 때 분비되는 황체 호르몬은 자궁내막의 분비를 왕성하게 하고 성숙시키는 호르몬인데, 피부의 피지 분비도 동시에 활성화시킨다.
생리가 시작되기 바로 전은 이 황체 호르몬이 가장 많이 나오는 시기로, 이 때문에 피지나 뾰루지가 생기는 등 피부 트러블을 겪는 사람들이 많다. 또한 졸음, 나른함 등 월경증후군이 스트레스를 쌓이게 해서 피부가 나빠지기 쉽다.
그래서 몸과 마음을 모두 릴랙스하는 시간을 갖는 것이 중요하다. 향으로 마음을 가라앉히는 아로마테라피를 시도해 보는 것도 좋고, 더 세심하게 클렌징으로 한다던지, 피지를 녹여주는 화장품을 사용하는 등 피부도 조금씩 관리를 해주는 것이 좋다.

피부색이 좋지 못하고 신체도 피부도 최악의 시기. 생리기간에는 여성 호르몬인 난포 호르몬, 황체 호르몬 어느 쪽도 분비량이 적어 피부의 턴오버가 둔해져 건조해지기 쉽다.
따라서 피부가 들뜨고 화장이 잘 받지 않기 때문에 세안이 확실히 되는 것으로 바꾸는 것이 좋다. 또한 혈액순환이 나빠져 피부가 푸석푸석해 보이기 쉽기 때문에 세안하면서 간단한 마사지를 함께 해주는 것도 좋은 대책.
무엇보다 생리 전부터는 멜라닌의 활동이 활발해지기 때문에 반드시 이때는 기미, 주근깨가 생기지 않도록 주의해야 한다.
기미나 주근깨가 생기기 쉬운 부분에는 자외선 차단제를 좀 더 두껍게 발라주고, 세안제도 화이트닝 제품을 사용하는 것이 좋다.
또한 다크써클이 심해지기 때문에 꼭 밤낮으로 아이크림을 발라주며, 메이크업을 할 때는 눈 밑을 좀 더 신경쓰도록 한다.

피부가 상당히 좋아지는 시기. 생리가 끝나면 난포 호르몬의 분비가 급격히 증가,
신진대사가 활발해지고 피부도 촉촉하고 탱탱해져 가장 좋은 피부상태가 된다.
또한 남성을 끄는 페로몬이 나오기도 해 여성이 가장 아름다워 보이는 때이기도 하다.
피부의 윤기가 증가하는 것도 같은 이유. 피부 상태가 좋다고 관리를 소홀히 해서는 안 되고 마사지나 팩 등 특별한 케어도 이때 집중적으로 하도록 한다. 그래서 좋은 피부를 최대한 유지하는 것이 관건! 하지만 시일이 지나고 배란일이 되면 다시 난포 호르몬이 서서히 감소하고 황체 호르몬이 급격히 증가하기 시작해 피지분비도 조금씩 많아진다.
이때 클렌징과 세안을 소홀히 하면 모공에 피지가 쌓이기 쉽고 흰 여드름이 생길 수도 있기 때문에, 클렌징은 부드러운 밀크 타입을 선택해 부드럽게 마사지하고 오염물질을 모공으로부터 떨어내는 것이 좋다.